許多SIS早上醒來看著一張浮腫的臉都感到手足無措，這大大使你的護膚程序花費更多時間。急著出門的情況下，如何才能快速ko水腫呢？
了解常見水腫的原因，才能真正擺脫水腫！
1.睡眠不足：你的皮膚在睡覺的時候會經歷一個再生過程，在睡眠不足的情況下會導致面部浮腫，尤其是眼睛周圍，除了水腫早上還會收穫暗沉的皮膚和黑眼圈。
2.攝入過多納：是否睡前你進食了薯條和鹹味小吃？過多的鹽對您有害，尤其是加工食品、薯片等。
3.睡前喝酒：喝酒會導致血管舒張，讓你第二天早上的臉顯得更加浮腫。大量飲酒更會導致發紅和痤瘡等皮膚狀況，適度飲酒很重要。
4.洗澡水溫度過高：淋浴時非常熱的水會增加面部血液供應，所以你可以看起來又紅又腫。
出門前，快速擊退水腫的小方法
面部刮痧：
使用刮痧板進行淋巴按摩工作，由於我們全身都有淋巴結，刮痧有助於清除淋巴阻塞並加速血液循環。如果早上起來臉很浮腫，可以針對下頜線周圍的浮腫，輕輕按壓下頜線，從下巴向耳朵掃過，然後沿著你的脖子外側向下掃。
泡一杯黑咖啡：
早上可以選擇飲用不加糖的黑咖啡來快速消腫，咖啡因吸收速度快，還有一定利尿的作用。
攝入高鉀食物
建議食用富含鉀的食物，如香蕉、鱷梨、菠蘿、生薑、桃子和黃瓜等，鉀元素有利尿作用，同時幫助調節納鉀平衡，排除水份。
有時間當然就多做運動
運動過程打開我們皮膚的毛孔，加速新陳代謝，水和鹽以汗液的形式從體內排出。這樣可以使體內的水鹽平衡保持在較低水平，並減少浮腫喔。
