疫情關係，不少上班一族已經開始wfh！在不用出門的情況下，你是否減少了洗頭的次數？加上天氣的轉變，不僅長頭皮屑還出現掉髮的情況？而每天洗頭是否對頭髮不好，似乎在這個問題上大家存在分歧，那麼誰才是對的呢？

洗頭水工作原理

洗頭水與我們頭皮結合在一起後產生表面活性劑，從而清潔頭髮上的油脂。 不少專家都建議每週洗頭次數維持兩到三次左右，因為過度清潔頭皮，會擾亂微生物組，有機會導致頭皮問題，甚至引發炎症。如果你覺得你需要每日洗頭，反之會感覺頭髮非常油膩，這可能因為你選擇了錯的洗頭水。

選擇適合你髮質的洗頭水

每個人的皮膚和毛囊會產品不同水平的油脂，最正確的方式是能夠在不破壞微生物組、pH 值和天然油脂的情況下，使用合適自己的洗護產品，保持我們頭髮的乾爽程度。因此洗頭與皮膚護理一樣，了解頭皮類型並選擇最適合需求的配方。如果你是油性頭髮，應該考慮使用淨化洗髮水，並避開那些過度滋潤或保濕的洗髮水。

使用溫水洗頭

在洗髮先請確保我們的頭髮沒有打結，這能避免我們在洗頭時脫落更多的頭髮。溫水已經可以有效清潔，熱水會使頭髮和頭皮變乾，從而產生額外的皮脂反應，這可能是你頭皮過油和出現頭皮屑的原因。

輕輕按壓頭皮和髮根

頭皮容易痕癢的sis都習慣用指甲大力抓撓頭皮，而正確的按摩應該使用我們的手尖而不是指甲，過度抓撓這裏可能是你頭皮發癢的原因。

如何吹乾頭髮

如果你選擇吹乾頭髮，需要先用毛巾將多餘的水分印幹。請保持溫柔，大力摩擦你的頭髮會導致角質層破損和粗糙。吹乾應盡可能使用冷風，如非必要的情況下，更加建議讓頭髮盡可能長時間地風乾。

髮型

疫情嚴重，居家工作的我們可能會長期保持素顏和綁起頭髮，要記得不要長期保持拉緊頭髮的髮型，會導致牽引性脫髮。